Missing Piece

今日を心地良く過ごすために、自分のために、何かしらの気づきのきっかけになればと思いご紹介します。
　
　
　
『みんなそれぞれのやり方で人生を進んでいます。
あなたはあなたのやり方を信じて進むことです。』
　
　
『自信とは、自分で自分を信頼しきることです。
自由とは、自分を自分から解放することです。』
　
　
　
天使のメッセージ／中森じゅあん
　
　
　

「今ここ」での「気づき」を得ていくゲシュタルト療法の創始者フレデリック・パールズが紹介した詩です。
　
　
私は私のために生きる

あなたはあなたのために生きる

私は何もあなたの期待に応えるために

この世に生きているわけではありません

そして あなたも私の期待に応えるために

この世にいるのではありません

あなたはあなた

私は私です

でも 私たちの心が

たまたま触れ合うことがあったのなら

どんなに素敵なことでしょう

でも もしも心が通わなかったとしても

それはそれで仕方のないことではないですか

(何故なら 私とあなたは 独立した別の存在なのですから)

フレデリック・パールズ
　
　
　
「あなたは、今、何に気づいていますか？」

僕は、大切なものを思い浮かべて、胸のあたたかい感覚に気づいてます。
　
　
　

今日を心地良く過ごすために、自分のために、何かしらの気づきのきっかけになればと思いご紹介します。
　
　
『あなたの過去はあなたの進歩に必要でした。
たとえどれほど辛い体験でも恵みなのです。
　
　
だから現在のあなたがいます。
現在しか生きられないのです。
　
　
過去を引きずれば大切な現在は死ぬのです。
生命の輝きはつねに現在のさ中にあります。』
　
　
天使のメッセージ／中森じゅあん
　
　
　

生まれてきた理由、生きる意味の一つは、「幸せになるため」です。
　
　
不安で苦しい日々を過ごしていても、毎日が楽しくなくても…、
　
　
絶対にあなたは幸せになって良いのです。
　
　
今の自分に、そして空想で赤ちゃんの頃の自分を抱っこしながら、時々この言葉を言ってみてください。
　
　
「生まれてきてくれて、ありがとう。
幸せになっていいよ。
いっぱい幸せ感じようね。」
　
　
どんな感じがするでしょうか？
少し続けてみると、何かが変わってくるかもしれませんよ♩
　
　
僕からもブログ読んでるあなたへ…
　
　
「生まれてきてくれて、ありがとう。」(^-^)
　
　

人それぞれに、いろんな過去があるものです。
　
　
自分を責める事もあれば恥じる事もあり、胸に閉まっておきたい出来事も…。
　
　
自分の過去を原因に、自己卑下しながら今を過ごしていることもあるでしょう。
　
　
過去の出来事は変えられませんが、見方や解釈は変えることができるように思います。
　
　
その時その時で、精一杯の自分だったと認めて受け止めてあげることも一つです。
　
　
すべてが今世に必要な経験、学びということもあります。
　
　
そして、過去の自分の為にも「今」幸せになることが大事だと思います。
　
　
いろんな過去があったから、今の自分がある。そして、新たな出会いもある。
　
　
過去を否定することは、今の自分を否定することにも繋がるのではないでしょうか。
　
　
「今」に過去も未来もありません。
あるのは今だけです。
今を大切にしていきたいですね。
　
　

何気なく日常生活を送っていると、いつの間にか自分の「本当の気持ち」に気づかずに過ごしていることがあるように感じます。

　
「～したい」の後に…、「けど」「でも」「～しなくちゃ」「～するべき」「～してはいけない」といった言葉で、本当の気持ちを無意識に抑えて、他人の目を気にしたり、社会通念や常識等で考えて判断している事が多々あるのではないでしょうか。
　
　
本当はどう生きたい？
　
　
本当はどうしたい？
　
　
本当はどうしてほしい？
　
　
本当はどんな自分で在りたい？
　
　
本当は何が欲しい？
　
　
本当は何を着たい？
　
　
本当は何を食べたい？
　
　
本当は何が好き？嫌い？
　
　
本当は誰が好き？嫌い？
　
　
本当は誰と一緒に居たい？居たくない？
　
　
本当は何処に居たい？
　
　
本当は何を大切にしていたい？
　
　
本当はどんな気分？恐い？悲しい？怒ってる？嬉しい？
　
　
本当はどんなことが楽しい？
　
　
…
　
　
一度立ち止まって、これらのことを自問自答しながら感じてみると良いかもしれません。
　
　
本当の気持ちに気づきたくない、気づくのが恐いということもあるでしょう。
　
　
ただ、本当の気持ちを尊重するのは自分へのやさしさです。
　
　
本当の気持ちを感じることを自分に許可する。
許してあげるんです。
　
　
普通は…とか、常識とか、他人の価値観や固定観念ではなく、自分の本当の気持ちで選択していく。
　
　
そうすれば、自然と自分の中に心地よさが増えていくと思います。
　
　
本当は焦っていませんか？
　
　
本当は頑張っていませんか？
　
　
本当は無理していませんか？
　
　
よろしくない事象や、身体に何かしらの症状が出てる時は、本当の自分からのサインかもしれません。
　
　
他人からどう見られても思われてもいいじゃないですか。
「本当の気持ち」と「自分らしさ」を大切にしてみませんか？♩
　
　

今日を心地良く過ごすために、自分のために、何かしらの気づきのきっかけになればと思いご紹介します。
　
　
　
『もっと本当にあなたにやさしくしてあげましょう。
やさしくしていないことに気づいてあげましょう。』
　
　
　
天使のメッセージ／中森じゅあん
　
　

今日を心地良く過ごすために、自分のために、何かしらの気づきのきっかけになればと思いご紹介します。
　
　
　
『向かい合ってみましょう。心を広げてあの人と。
語り合ってみましょう。心を鎮めてあなたと。』　
　
　
　
天使のメッセージ／中森じゅあん
　
　

今日を心地良く過ごすために、自分のために、何かしらの気づきのきっかけになればと思いご紹介します。
　
　
　
『つかんでいるものがあったら、手放してみましょう。
空っぽになった手の中に、次のものが入ってきます。』
　
　
　
天使のメッセージ／中森じゅあん
　
　

今日を心地良く過ごすために、自分のために、何かしらの気づきのきっかけになればと思いご紹介します。
　
　
　
『あなたは毎日新しい人生を創造しています。
昨日と同じ今日は決して創造していません。

同じだと思えば、同じような日々となり、
あなたが変われば状況は変化してきます。

どこをどう変えるかはあなたの選択ひとつ。
幸福も成功も心からの信頼と実践次第です。』
　
　
　
天使のメッセージ／中森じゅあん